ILONA COACHING
transforme ton corps
ilona
coaching sportif
Je m’appelle Ilona Chauvot, passionnée de sport depuis l’âge de 3 ans, j’ai décidé d’en faire mon métier. Titulaire d’une licence STAPS option fitness, j’accompagne chacun(e) de façon personnalisée pour transformer son quotidien et atteindre ses objectifs.
Ce que je propose : Un suivi 100% personnalisé, avec un programme sportif adapté à ton niveau et ajusté au fil de tes progrès.
Mon but ? T’accompagner tout au long de ta transformation en te partageant ma passion pour le fitness. Je propose des séances en solo ou en duo, mêlant renforcement musculaire, cardio training et musculation, dans une ambiance motivante et bienveillante 
Entraînement personnalisé
Atteignez vos objectifs de performance
Suivi 100 % personnalisé
Je vous propose un suivi 100% personnalisé en tant que coach sportive personnalisée
Coaching de groupe
Vous préférez vous entraîner en groupe ? Je vous propose des séances de coaching sportif en petit groupe (4 personnes maximum).
Conseils nutritionnel
Diplômée de STAPS, je maîtrise les bases de la nutrition, ses bienfaits et ses besoins essentiels.
Suivi 100% personnalisé avec une coach sportive personnalisée
Je vous propose un suivi 100% personnalisé en tant que coach sportive personnalisée. Cela signifie des exercices adaptés à vos besoins spécifiques, à votre morphologie et à vos éventuelles pathologies.
Votre programme d’entraînement sera conçu entièrement pour vous, en fonction de vos envies, de vos objectifs et de vos difficultés.
Chaque étape de votre plan sera pensée pour vous faire atteindre vos objectifs sans restrictions, tout en prenant beaucoup de plaisir.
Je vous garantis un accompagnement de qualité, une satisfaction optimale et une expérience agréable pour transformer votre corps et votre esprit !
Coaching de groupe pour rester en forme avec votre coach sportive personnalisée
Vous préférez vous entraîner en groupe ? Je vous propose des séances de coaching sportif en petit groupe (4 personnes maximum).
Venez vous dépenser avec vos amis, votre famille ou vos collègues à travers des circuits fonctionnels et cardio dynamiques.
Au programme : squats, corde à sauter, abdos et bien d’autres exercices pour rester en forme tout en partageant un moment convivial.
Avec moi, votre coach sportive personnalisée, profitez de séances motivantes et adaptées à tous les niveaux !
Conseils nutritifs avec votre coach sportive personnalisée diplômée
Diplômée de STAPS, je maîtrise les bases de la nutrition, ses bienfaits et ses besoins essentiels.
Vous souhaitez améliorer votre alimentation quotidienne, découvrir de nouvelles recettes équilibrées ou apprendre à manger sans frustration ? Je suis là pour vous accompagner.
L’alimentation ne doit pas être une contrainte mais un réel plaisir. Avec l’aide de professionnels, je vous guiderai pour rééquilibrer votre rapport à la nourriture, booster votre énergie, perdre du poids ou réduire les risques de maladies.
Faites confiance à votre coach sportive personnalisée pour un accompagnement global et bienveillant !